坐月子期间吃什么水果好

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    坐月子期间吃什么水果好？中国的习俗女人在生孩子之后都要坐月子，般情况是坐个月。以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果，可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘。下面由濮阳东方医院的妇产科医生介绍下新妈妈在产后恢复中可以吃哪些水果。

　　水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

　　濮阳东方医院的妇产科医生介绍新妈妈在产后恢复可以以下几种水果：

　　1、奇异果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日个为宜。

　　2、榴莲，味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能 吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝 功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　4、木瓜，味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有种木瓜素，有 高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又 称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、橄榄，味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　濮阳东方医院的妇产科医生还指出产妇在产后为了产后恢复良好，可适当进食以上水果，有助于增加营养、补充维生素和矿物质，还能帮助消化、而且水果还有些特殊的医疗作用，是帮助产后恢复，保持好身材的良药。

　　濮阳东方是濮阳专业的妇产科医院，医院专为母婴服务，医院产科医生带领的医生团队，她们都潜心研究妇科疾病数几十年，对妇科、产科疾病的诊疗及高危妊娠的处理有丰富的临床经验。擅长孕前保健、优生优育咨询、现代围产保健、胎儿宫内疾病诊断及处理、无痛分娩、导乐分娩、各种疑难剖宫产、产后形体恢复指导，经验丰富，技术先进。

　　【温馨提示】：以上是由濮阳东方医院的妇产科医生针对产后恢复可以吃哪些水果做出的详细介绍，如果您还有其它的疑问，可以咨询医院的在线医生，也可以拨打医院的咨询热线，与医院的医生进行对的沟通与交流。医院的医生会针对您的问题给您做说详细的解答，濮阳东方医院祝您早日康复！医生QQ：130393120