闭经的预防措施般是什么

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        闭经的预防措施般是什么?般来说，月经是女性正常的生理反应，当月经出现了问题的时候，就有可能是女性被某些疾病困扰了，濮阳东方医院医生说，闭经是月经不调的种表现形式，对女性的影响很大，如果可以预防的话，尽可能的要预防其出现，那么，闭经的预防措施般是什么?

　　其实，关于预防闭经，濮阳东方医院医生说，定要尽量避免精神紧张，在饮食上，我们需要适当的增加些营养，还有其他的预防措施，闭经的预防措施般是：

　　1、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　2、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　3、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　4、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　温馨提示：在预防闭经的时候，定不要有心理上的负担，濮阳东方医院医生提醒，女性朋友们定要保持健康的心态，要尽可能的避免神经受到不良的刺激，然后配合医生的建议还有饮食等，有效的预防闭经。