怎样避免引发乳腺囊肿

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　　许多女性朋友由于乳房卫生保健知识的缺乏，处理不当，很可能引发乳腺囊肿。那么，怎样避免引发乳腺囊肿?

　　怎样避免引发乳腺囊肿

　　1、每日清洗乳房

　　孕晚期至哺乳期间，每日用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头，以保持清洁，使乳头皮肤变结实，增强皮肤的抵抗力，减少感染途径。

　　2、采取正确的哺乳姿势

　　妈妈和宝宝必须紧密相贴，即胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下巴贴妈妈乳房。妈妈可采取坐位、侧卧位，让宝宝吸吮住乳头和大部分乳晕，宝宝嘴与乳房衔接好，避免妈妈乳头受损。

　　3、哺乳前可以局部热敷

　　用热毛巾热敷3～5分钟，然后按摩乳房，并用手指将乳汁挤向乳头处，使乳腺管通畅。  

　　4、哺乳时，先从感受阻塞的那侧乳房开始哺乳

　　宝宝饥饿时吸吮力强，可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳都要将乳汁吸空。若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。

　　5、保持乐观心态

　　怀孕期间及产后均应开朗和乐观，保持心情舒畅，有助于乳汁通畅，避免乳汁淤积。

　　6、饮食护理十分重要

　　应避免过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠，也易导致乳汁阻塞。

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